Individuální trénink přes Vánoce a na Nový rok

    Nebudeme ti určovat počet opakování ani počet hodin, kolik odtrénovat. Dělej vše podle sebe, tak aby si měl dobrý pocit z odvedené práce. Pamatuj, že každý dotek s míčem navíc se počítá...

    "Úspěch není náhoda. Je to tvrdá práce, vytrvalost, oběť a ze všeho nejvíc láska. Láska k tomu, co děláte nebo se učíte dělat." Pelé  

  1. JAKÝ FOTBALISTA BYL PELÉ? CO VŠE DOKÁZAL? ZJISTI O  NĚM NĚJAKÉ INFORMACE.
  2. BALANČNÍ CVIK "PAVOUČEK" (popis níže)
  3. VÝZVA 1 
  4. VÝZVA 2 (odkaz níže)
  5. ATLETIKA (videa níže)
  6. NOVÁ KLIČKA CR7 (video níže)
  • A SAMOZŘEJMĚ OSTATNÍ MANIPULACE A KLIČKY DLE POTŘEBY A CHUTI (sekce tríčky)


přidáno 14.12.2017

Atletika

Pozorně sleduj trenéra ve videích (jestli je na špičkách nebo na patách?) a snaž se ho co nejdokonaleji napodobit. Nezapomeň i na perfektní práci rukou, která je neméně důležitá! Klidně začni pomalu na místě, postupně zrychluj. Další atletický trénink bude ve středu 17.1.2018.

Pavouček

Popis cviku "PAVOUČEK": Lokty se zapři o vnitřní strany stehen/kolenních kloubů a vyvažuj na pokrčených rukou. Nohy ani hlava se nedotýkají země. Nenech se odradit případným počátečním neúspěchem. Jak dlouho zvládneš vydržet v této pozici? 

Nová klička CR7

  • těžší verze našich "nůžek"
  • začni pomalu a na místě, postupně zrychluj a zkoušej v pohybu

 Výzva (Challenge)

k domácímu trénování... 

K inspiraci a jako návod k procvičení dovedností s míčem poslouží připravené ukázky v záložce Tríčky... stačí mít jen něco kulatého u nohy a kliknout na tlačítko níže... 

"Úspěch není náhoda. Je to tvrdá práce, vytrvalost, oběť a ze všeho nejvíc láska. Láska k tomu, co děláte nebo se učíte dělat." Pelé